Treningsgrupper

Treningsgrupper

Medlemmene i Tertnes-Alpin er inndelt i fem treningsgrupper. Gruppene er :

Rekruttgruppe :

Hvem er i rekrutt gruppen?

Denne gruppen skal ivareta de som er våre yngste utøvere. Det er for de som mener at barna har evne til å stå på skiene selv, men trenger instruksjon for å utvikle ferdighetene sine videre. Aldersgruppen er i utgangspunktet 9 år og yngre, men er du usikker på skiferdighetene til barnet, er det en fin gruppe å starte i. Treneren vil gi beskjed hvis utøveren er klar for en annen gruppe.

Trener

Trenere for denne gruppen vil være Catinka som tidligere, Stina Helland, Marte Fylkesnes og Henrik Hille.

Foreldre rollen

For så unge utøvere er det viktig at foreldrene er med i bakgrunnen i tilfellet noe skulle oppstå. Hvis barnet ikke klarer å ta heisen selv, er det foreldrene som må hjelpe sine barn. Treneren har ikke kapasitet til å følge med barna opp og ned hele tiden.

Når trener vi?

Vi trener i Eikedalen hver tirsdag og evt torsdager fra 18-20 så lenge forholdene tillater det. Vi i Tertnes legger stor vekt på at utøveren skal lære seg de «riktige» holdningene, så alle skal stille ferdig på toppen klokken 18.00.

Renn

Vi oppfordrer alle til å stille på renn og spesielt anbefaler vi å stille på flest mulig rekrutteringsrenn. Hvert år er det ca.15 renn å velge mellom for denne gruppen. Flest renn er det i Eikedalen, men det er også renn på Voss, Myrkdalen og Furedalen. Når det er renn samler vi løperne i god tid før rennet, går gjennom løypen og forbereder dem til rennet.

Informasjon

Vi driver en idrett hvor vi er avhengig av forholdene. De kan endre seg fort, så det er vanskelig å få gitt beskjeder til alle. Derfor er det deres eget ansvar å holde dere oppdatert hver dag på hjemmesidene våre. Vi forplikter oss til å holde dere oppdatert på www.tertnes-alpin.no hele tiden. Har dere spørsmål, ring eller send e-mail. Det vil også bli brukt sms tjeneste for å informere løpere og forledre.

Kontaktpersoner: Svein Frotjold (Svein@comigjen.no) tlf 90554923

Gruppe 1 og Gr 2 sammen i 2011-2012

I gruppe 1 er det aktive løpere i alderen. 10-12 år. Dette er et tilbud til de løperne som mestrer de grunnleggende ferdighetene og som er klare for mer skiteknisk trening. Foruten kretsrennene vil noen av disse utøverne delta på større renn som Alpin landsfinale for 12 åringer og Bend It Alpinfestival.

Denne gruppen trener barmark 2 ganger i uken om høsten, og vil ha tilbud om 2 til 3 kveldsterninger i uken om vinteren. De vil også være med på utvalgte skisamlinger om sommeren på Folgefonna. Noen av treningene samkjøres med gruppe 2.Hovedtrener for denne gruppen vil være Henrik Hille.

Kontaktpersoner: Henrik Hille, hille.henrik@gmail.com

 

 

Gruppe 2 :

I gruppe 2 er løpere i alderen 12 – 16 år. Felles for disse løperne er at de har flere års skierfaring med seg.

Barmarkstreningen for denne gruppen er også 2 ganger om uken, samt noe egentrening. Når vinteren kommer er det normalt to kveldstreninger i uken. Når det ikke er rennhelg for disse løperne arrangeres gjerne helgesamling over to til fire dager. Her er det bare å følge med på www.tertnes-alpin.no.

Disse løperne kjører Kretsmesterskap, Landsfinale 13 år, Hovedlandsrenn 14 -15 år og Junior NM 15 -16 år. Hovedtrener for gruppen er Henrik Hille.

Klubben har laget et trenerlag for Tertnes hvor løperne på fellestreninger kan delta på tvers av gruppene, slik at opplegget blir tilpasset den enkelte utøvers spesielle behov. De aller fleste skisamlingene har også vært åpne for løperne både fra Gruppe 1 og Gruppe 2 – det vil en fortsette med utover i sesongen – følg med på www.tertnes-alpin.no Vi har også et treningssamarbeid med de andre klubbene fra Nov og ut sesongen som vi bygger videre på.sesongen2011-2012.

Kontaktpersoner: Henrik Hille, hille.henrik@gmail.com

Seniorgruppe :

Seniorgruppen består av løpere som har trappet ned den tyngste treningen – for å prioritere skole eller andre ting. Fremdeles er det like moro å stå på ski – slik at det er et tilbud om barmarkstrening om våren og høsten. Skitrening på Fonna, Geilo, Voss og Eikedalen

Har du lyst til å være med ringer du: Åge Eliassen 55183323.

Gubbelaget :

Tertnes har et gubbelag som samler forelder og seniorløpere som har passert middagshøyden, men som fremdeles har stor glede av å stå på ski. Stor fremgang registreres i fysisk form, bedre samliv og skiferdigheter! Med fjellturer, barmarksamlinger, skisamlinger og en helaften samles gjengen igjen og igjen! Om den har det moro – stikk innom å se selv!

Høstsesongen avsluttes med lutefiskbord og utdeling av medaljer. Alle som er med på fjellturene blir premiert med «vår/ høstdilten» i bronse, sølv og gull. Grunnet forskjellig interesse om vinteren hvor noen går tur, noen kosekjører på slalåmski og noen kjører renn – møtes gruppen igjen til våren. I vinter vil de mest ambisiøse trene med seniorgruppen i Eikedalen og håper å gjøre seg bemerket i både lokale og nasjonale renn. Nye og gamle medlemmer er hjertelig velkommen. Flesk til – møt frem!